已于 2026 年 10 月 10 日对照 熠E 1.5 核实。
熠E 1.5 没有专为 Day One 打造的导入工具。它用通用的导入功能读取 Day One 的 JSON 和 CSV 文件，并能自行识别其中的日期和文字字段。下文中 Day One 一侧的步骤来自 Day One 的帮助页面，于同一天查阅。
选择哪种 Day One 导出格式
| Day One 导出格式 | 熠E 1.5 能读取吗？ | 能带过来的内容 |
|---|---|---|
| JSON，所有 Day One 应用都能导出 | 可以，无需设置 | 日期和时间、完整文字、标签（变为主题） |
| CSV，可在 iPhone 或 Android 上导出 | 可以 | 日期和时间、完整文字 |
| 纯文本或 Markdown | 不可靠 | 整个导出只有一个文本文件，选择 ZIP 导入时会变成一篇手记 |
| 不能 | 无 |
请选择 JSON。Day One 表示，它的 JSON 文件可以包含所有手记、媒体和元数据，而且每篇手记都带有机器可读的日期。CSV 是备选：Day One 的 CSV 导出只包含日期和文字。Day One 在指南中列出了各格式包含的内容：Exporting entries。
操作步骤
- 先在 熠E 中设置好 AI 引擎。设备端模型、自己的 API 密钥或 Everglow 云端都可以。没有引擎时，导入的手记会被保存但不会被读取，导入会暂停，直到引擎就绪。
- 从 Day One 导出。在 iPhone 上，打开 Day One 的设置 → 导入/导出（Settings → Import/Export），选择日记本，设定日期范围，再选择 JSON。在 Mac 上，在日记本列表中按住 Control 点按日记本，选择导出（Export），再选 JSON。网页版和 Windows 版从 Edit Journal → Journal Settings → Export Journal 导出整本日记。
- 在 iPhone 上打开 ZIP。把它存到“文件”App 后轻点它，“文件”会把它解压成一个文件夹，具体步骤见 Apple 的创建或打开 ZIP 文件。里面有一个 .json 文件；如果导出时包含了媒体，还会有照片等媒体文件夹。
- 导入 熠E。打开设置 → 隐私与数据 → 从别的应用导入，轻点“选择文件或文件夹”，然后选中 .json 文件。
- 保存前先检查。每篇手记会显示日期和开头几行。轻点一篇可以修改文字或日期，或把它拆开；不想要的手记可以关掉。如果你设置了不止一个引擎，可以在“运行于”中选择由哪个引擎读取这些手记。然后轻点导入按钮。
- 让它运行。导入会在后台继续；即使退出 熠E，下次打开时也会接着导入。结束时，摘要会列出已导入的篇数、因已导入而跳过的篇数，以及失败的篇数。
如果导出内容不多且只有一本日记，直接选择 ZIP 也可以。不过选 .json 文件更稳妥：熠E 1.5 只会读取 ZIP 中的一个 .json 文件，而装满媒体的大 ZIP 可能根本打不开。
先用少量样本试一试
在迁移多年的文字之前，先导入一小段。iPhone 和 Android 上的 Day One 可以按日期范围导出；在 Mac 上，可以在列表视图中选中一段手记，只导出这些。然后对照 Day One 检查 熠E 中的样本：手记篇数、几处日期和几篇完整的文字。
使用免费额度时，样本请控制在 7 篇以内，因为导入的手记也计入 7 篇免费额度。样本没问题后，再导出其余部分。已经导入过的手记，只要文字和日期没变，第二次导入时会被跳过。
能带过来的内容
- 每篇手记的完整文字。
- Day One 记录的日期和时间。手记会落在这些日期上，而不是你导入的那一天。
- 标签，会变成每篇手记的主题。这需要 JSON 导出，因为 Day One 的 CSV 不含标签。
导入后，熠E 会像读取新写的文字一样读取每篇手记，于是你在 Day One 里写下的那些年也会进入“提问”、搜索以及人物和地点页面。
迁移中会变化的地方
- 标题。Day One 的导出没有单独的标题字段。标题就是正文第一行，通常带有 # 标记；在 熠E 中它仍是第一行，# 也会保留。
- 格式符号。Day One 以 Markdown 写出手记文字，并在部分标点前加反斜杠，所以句子可能以 \. 而不是普通句点结尾。熠E 1.5 会原样显示这些字符。
- 媒体引用。原来放照片、视频或录音的位置，文字中会留下一行类似  的内容，但文件本身不会导入。
- 时区。熠E 会保留每篇手记的准确时刻，并按 iPhone 当前的时区显示。Day One 还记录了你写作时所在的时区，但 熠E 不使用它，所以旅行中接近午夜写下的手记可能会显示在前一天或后一天。
留在 Day One 的内容
- 照片、视频、录音和 PDF 附件。
- 位置和天气。
- 收藏和置顶标记。
- 日记本名称。从各本日记导入的手记会出现在同一条 熠E 时间线上。
熠E 的导入读取的是导出文件的副本，不会改动 Day One 里的任何内容。在核对结果之前，请保留 Day One 中的日记和导出文件。
我的照片会一起迁移过来吗？
不会。熠E 1.5 只导入每篇手记的文字，照片、视频、音频和 PDF 都会留下，原来的位置只留一行占位文字。你的媒体请保留在 Day One 中，或保存一份 Day One 的 JSON 或 PDF 导出。
日期会保留吗？
会。Day One 的 JSON 导出以标准格式保存每篇手记的日期和时间，熠E 能准确读取，所以手记会落在你写下它们的那一天。熠E 按 iPhone 当前的时区显示这些时刻，因此在其他时区接近午夜写下的手记，请再核对一下。
我还能继续用 Day One 吗？
可以。熠E 不会连接或改动 Day One，所以 Day One 中的新手记需要重新导出。再次导入时，文字和日期都没变的手记会被跳过；你在 Day One 里修改过的手记会作为另一篇手记导入，与之前那篇并存。
如果我的日记非常多怎么办？
按日期范围分批导入。你选择的引擎会读取每一篇手记：设备端 AI 让文字留在 iPhone 上，但速度较慢；Everglow 云端会消耗每月额度，额度用完时导入会暂停；使用自己的 API 密钥时，手记文字会发送给该服务商。超过 7 篇需要 熠E 无限版（一次性购买，美国售价 9.99 美元）或有效的 Everglow 云端订阅。暂停的导入会留在通知铃铛中，并从停下的地方继续。
以后可以把手记从 熠E 中导出吗？
可以。设置 → 导出你的手记 会生成一个 ZIP，其中每篇带日期的手记是一个纯 Markdown 文件，对话也一并包含。该文件未加密，请保存在私密位置。